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6种蘑菇的保健作用与营养食谱2020/01/07 09:09:49
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6大减肥食物留住美味和美丽2019/12/31 11:16:09
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6款减肥餐 吃出迷人小脸蛋2019/09/28 22:45:28
6种早餐模式各有营养缺陷2019/09/22 15:36:21
60个我见过最有用的常识2019/09/12 14:03:35
6个减肥技巧让你告别小粗腿2019/09/07 15:21:46
6款简易减肥午餐 低卡享瘦2019/09/07 15:20:43
6款清肠食谱 促进排毒减肥快2019/09/04 16:24:07
6招轻松瘦大腿 加速脂肪燃烧2019/09/02 15:36:34
6款最热门快速减肥食谱2019/09/01 14:58:05
6种瘦脸食物 吃出完美小脸2019/08/26 15:34:15
6种食物让你远离便秘2019/07/23 17:27:03
6个小绝招让你白皙一夏2017/06/23 17:40:31

适宜秋补的食材

秋季为人体最适宜进补的季节,但秋补不一定就是大鱼大肉,要补得营养科学。最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。上班族要多补种类丰富的蔬菜水果,多吃富含纤维的食物,保持肠道水分。例如木耳、空心菜、海带、莲子...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:32:31

处暑饮食保健重点

8月23日是处暑节气。此时暑热的天气逐渐转凉,在古人看来,炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过,不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季,这就是民间常说的“秋老虎”。因此,处暑过后的天气多变,预防秋燥是这个时节的...

浏览:14 时间:2020/01/23 19:30:52

可以媲美青霉素的食物

鸡汤:被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。牡蛎:含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示,锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中...

浏览:12 时间:2020/01/23 19:29:28

小心这些食品的食品添加剂

1.纳萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。2.反式脂肪:汉堡包、薯条和外卖爆米花中...

浏览:20 时间:2020/01/23 19:27:59

海带的常用食疗方及功效

1.海带生麦:适用于各种癌症病人干海带40克,生小麦1000克,加水同煮,服汤液,一日分4~5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱,可常服,有辅助治疗作用。2.海带醋:适用于甲状腺疾病患者干海带30...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:26:13

用电压力锅蒸红薯的方法

电压力锅除了蒸米饭,还能蒸红薯,懒人方法,很好学。眼前红薯正上市,赶紧买来试一试。比吃烤的味道不错。内锅需要换用蒸胆,在锅底加入适当冷水,红薯放置蒸格上,调到煮粥档。如果没有蒸格,就放2公分高的水就可以...

浏览:14 时间:2020/01/23 19:25:05

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