秋季为人体最适宜进补的季节，但秋补不一定就是大鱼大肉，要补得营养科学。最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。上班族要多补种类丰富的蔬菜水果，多吃富含纤维的食物，保持肠道水分。例如木耳、空心菜、海带、莲子...
8月23日是处暑节气。此时暑热的天气逐渐转凉，在古人看来，炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过，不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季，这就是民间常说的“秋老虎”。因此，处暑过后的天气多变，预防秋燥是这个时节的...
鸡汤：被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。牡蛎：含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中...
1.纳萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。2.反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中...
1.海带生麦：适用于各种癌症病人干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4~5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。2.海带醋：适用于甲状腺疾病患者干海带30...
电压力锅除了蒸米饭，还能蒸红薯，懒人方法，很好学。眼前红薯正上市，赶紧买来试一试。比吃烤的味道不错。内锅需要换用蒸胆，在锅底加入适当冷水，红薯放置蒸格上，调到煮粥档。如果没有蒸格，就放2公分高的水就可以...
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