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健康饮食轻松摆脱心血管病
创建时间:2020/01/23 10:30:29
标签: 健康饮食轻松摆脱心血管病

摘要:健康饮食轻松摆脱心血管病  越来越多的研究证实,心血管疾病与饮食关系密切。为此列举一些对心血管疾病防治有益的食品,仅供参考。  洋葱:它含有前列腺素,有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及

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健康饮食需遵循5条
创建时间:2020/01/23 10:24:45
标签: 健康饮食需遵循5条

摘要:健康饮食需遵循5条原则一:享受多样化的食物  所谓饮食多样化,就是说你的食谱中要有各种各样的食物,烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法,避免日复一日地重复同样的食物等。  花样翻新的食谱有哪些好

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健康饮食 早餐忌吃凉食物
创建时间:2020/01/23 10:19:24
标签: 健康饮食 早餐忌吃凉食物

摘要:健康饮食 早餐忌吃凉食物 健康饮食 早餐忌吃凉食物。冰凉的饮料:  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。香蕉:  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量

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健康饮食的六个度
创建时间:2020/01/21 17:19:16
标签: 饮食

摘要:温度吃饭时要注意食物的温度,吃得过烫或寒凉都对身体不利。长期吃得过烫可能反复灼伤食管黏膜,使其长期处于修复状态,久而久之容易诱发癌症。数据显示,在食管癌患者中,平时喜好热食热饮者占到90%以上。相反,吃

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健康饮食的基本原则
创建时间:2019/11/25 11:48:25
标签: 健康饮食

摘要:一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营

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健康饮食的好习惯
创建时间:2019/11/22 11:41:36
标签: 健康饮食

摘要:1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发

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健康饮食的谣言 不可信
创建时间:2019/11/14 14:05:31
标签: 健康饮食

摘要:1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反

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健康饮食 豆腐海带应多食
创建时间:2019/09/28 11:14:30
标签: 豆腐海带

摘要:很多人都知道海带含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿有效。目前又发现海带还含有不少其他特殊的营养和药用价值。现代药理研究证实,海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血亦有

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健康饮食:春天的带鱼营养高
创建时间:2019/09/28 11:08:35
标签: 带鱼

摘要:春天,是吃鱼的好时机,因为春季鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡,所以鱼的味道也更鲜美。 春天的带鱼营养高,富含不饱和脂肪酸和镁,能保护心

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健康饮食方式 饮食好习惯推荐
创建时间:2019/09/25 11:13:01
标签: 健康饮食方式

摘要:1、用凉开水泡红茶美国农业部最近研究发现,与青菜或胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质。用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出。2、维生素饭后吃生活中吃得精细,会损失大量B族维生素

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