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茯苓粉怎么吃,功效与作用是什么?

来源:吃吧小明 | 发布时间:2017-06-26 17:59:54 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:2447次

既然茯苓粉可以健脾利湿、祛斑增白、润泽皮肤,益处多多,那么茯苓粉怎么吃呢?功效与作用是什么?

茯苓粉的吃法

1.山药薏仁茯苓粳米粥:

①先将粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟,

②再放入适量的茯苓粉,和匀后煮熟,空腹就可以服用。

2.白茯苓粥:

①粳米淘洗干净。

②粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水肿,可用于老年性浮肿。

3.苡仁茯苓粥:

①先将香菇泡发,切成丁;

②鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;③茯苓研粉;

④然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;

⑤将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠为度(服食时可加调料)。

本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑,粳米、鸡肉益气补虚,适宜于偏湿盛体质者。

4.茯苓奶茶:先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

茯苓粉的功效与作用

在中国传统医学中,茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中,把茯苓列为上品,有“久服安魂养神,不饥延年”的作用。《本草品汇精要》曰:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”

茯苓粉是中药茯苓的粉末,常见有呈白色、浅灰色,冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心、能祛斑增白、润泽皮肤的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

 

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