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西瓜子 南瓜子 冬瓜子和葵花子的养生功效

来源:吃吧小明 | 发布时间:2020-01-08 19:37:14 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:342次

西瓜子 南瓜子 冬瓜子和葵花子的养生功效

【西瓜子防痴呆】

西瓜子性平,味甘,具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现,西瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E、尿素酶、皂苷以及钙、铁、磷、钾、钠、锌等。西瓜子中的不饱和脂肪酸,其主要成分为亚油酸,属于必须脂肪酸,可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化和老年痴呆。

【南瓜子护前列腺】

南瓜子性平,味甘,具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、绦虫病、手足浮肿等。南瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E、胡萝卜素以及多种微量元素。现代医学实验表明,南瓜子有杀死人体寄生虫的作用。男性每天食用约50克炒熟的南瓜子,可治疗前列腺肥大,还可预防前列腺癌。南瓜子含有丰富的锌,有助于成年男性因缺锌导致的性欲减退。

【冬瓜子止咳清肺 】

早在《本草纲目》中,就有冬瓜子“令人悦泽好颜色,益气不饥;久服轻身耐老”的记载。中医认为,冬瓜子性凉,味甘,具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B族、皂苷等。现代研究发现,冬瓜子含有不饱和脂肪酸,其主要成分也是亚油酸,可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯。

需注意,有些瓜子油性大,易引起高脂血症,年级偏大者只能每日适量吃一些,不能超过50克。

【葵花子壮骨 】

葵花子含有大量的蛋白质、B族维生素,有治疗抑郁症、失眠的作用。葵花子所含的钾,对于老年人因缺钾引起的肌肉无力、心机衰弱,以及胰岛功能减退引起的糖尿病,有辅助治疗作用。葵花子所含的铁、镁,可以使老年人的骨骼、牙齿坚固,并且能强化老年人血管和神经。除此,葵花子还含有维生素E,具有抗氧化功能,能改善血液循环,起到减肥作用。

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