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橙子是热性还是凉性 一个橙子多少克

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-01-23 16:19:03 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:12455次

橙子它是很多人都比较喜爱的一种水果,一般在市场上比较常见,而且橙子的营养也是非常丰富的,在我国的市场上橙子的价格相对还是比较便宜的,因此橙子是属于比较大众化的水果,不管是它的价格还是它的作用都比较容易被人接受。

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橙子是凉性还是热性水果

橙子是属于凉性水果。橙子性凉,味酸甘。通常,我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。

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一个橙子多少克

一个普通的橙子大概在100克左右吧,但是橙子的大小有不一样的,有的大的可能比这个重量要更重一些,小的也可能比这个重量更轻。

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。吃过饭之后吃上一个橙子或者喝饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含有大量的维生素,不仅解渴还吸收营养。

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甜橙又称橙、黄果。原产中国南部,南方各省均有分布,而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。15世纪初期从中国传入欧洲,15世纪末传入美洲。果圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实;汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。果实还含维生素P,具极高的医药价值。

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吃橙子的好处

1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。

2、橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

4、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪

6、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

7、橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

8、一家研究机构研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

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橙子的选购方法

1、橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过美容的橙子非常光滑,几乎没有破孔。

2、买橙子的时候,可以用湿纸巾在水果的表面擦一擦,如果上了色素,纸巾上面会留下颜色。

3、质佳的橙并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。

4、橙子的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

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吃过橙子的人都应该知道,橙子的味道酸酸甜甜的,如果您此时觉得口中无味的话,吃一个橙子可以让您舒服很多,橙子的种类也有很多,不同种类的橙子它的口感都略有不同,而且橙子的大小也各不一样,因此大家可以根据自己的需求和喜好来选择。

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