处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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孕妇能不能吃石榴

来源:吃吧小明 | 发布时间:2017-10-15 16:17:59 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:225次

因为石榴极高的营养价值以及不可小觑的功效作用,所以赢得众多消费者的喜爱也不是一件很奇怪的事情了。但是孕妇作为特殊体质的人,在饮食上要特别注意,因此就有人问,孕妇是否可以适当的食用一些石榴呢。

孕妇能不能吃石榴

孕妇能不能吃石榴

石榴是一种酸甜可口,营养丰实的水果,而且它含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处,还能促进胎儿的健康成长。

孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。

1、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、促进铁吸收

怀孕期间容易发生贫血现象,而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果,瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。

3、缓解早孕反应

石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。

孕妇能不能吃石榴

石榴的药用价值

石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化我们的血管,补血养气的功效。

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吃石榴的方法

方法一

1、准备好我们的工具

工具还是很方便易得的,家里都有,只需要一把刀,一只来盛放石榴的碗,一个饭勺或大的勺子。把石榴洗干净,用刀把凸起的部分切掉。

2、对切石榴

把石榴从中间用刀切成两部分。

3、加工分解

我们可以看到石榴分有肉和没有肉的部分,用刀把石榴没有肉的部分切进去。

4、掰开即可

然后我们就可以把石榴按照切开的往外掰,因为已经有切口,掰开完全不用费力气,这样就直接分着可以吃啦。

孕妇能不能吃石榴

方法二

1、拍打石榴

这时候拿起另外半个石榴,也先简单切一下,把石榴朝下,手托着进行拍打。让石榴拍进碗里。这个过程需要多少力气和时间其实是根据石榴的大小和成熟度的。这种石榴纷纷下的感觉还蛮好的。

2、把未拍下的放入碗中

过了一会翻过来发现大部分的石榴都进碗里了,剩下的用手都拨到碗里即可。

3、加水

往碗里加水,可以看到石榴不能吃的部分都浮起来了。

4、清除浮物

捞出浮在上面不能吃的部分。

5、去水倒干

把碗里的水倒掉,可以同时把一些残缺或烂掉的石榴粒去掉,就可以开动吃啦。

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石榴适宜人群

1、适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者;

2、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

孕妇能不能吃石榴

因此,孕妇是可以食用石榴的,而且吃石榴不仅对大人好,对婴孩也是有着极大的好处。虽然说孕妇是可以吃石榴的,但是孕妇一天吃石榴的量也是要控制的,因为石榴石酸性水果,如果食用过多,就会造成身体负担。

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