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头晕无力是怎么回事?头晕有什么办法缓解

来源:吃吧小明 | 发布时间:2017-03-03 12:05:58 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:1724次

头晕可分为两类:一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致,以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。

1.旋转性眩晕 头晕乏力有很多原因,按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕:是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕:是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。


2.一般性眩晕

(1)心源性眩晕:常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕:高血压或低血压均可引起眩晕。(5)其它:贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕乏力原因也很多:例如休息不足,饥饿,营养不良,感冒得病等。

头晕加上乏力的情况,综合来说一种是身体健康状况正常时头晕乏力,另一种是身体健康出现了问题时头晕乏力。

1、身体健康情况下

身体健康情况下有可能是休息不足,这样你会感觉身体乏力。还有身体虚弱,营养不良等也可能导致头晕乏力。

2、身体亚健康、疾病

这样的原因很多,例如贫血,因为供氧不足可以使人常常感觉头晕乏力。还有如中暑会使人立刻感觉恶心乏力,头晕。最后就是各种各样的疾病如上面所说的神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等

最常见的头晕乏力症状原因是贫血,这是很多人最容易在不知不觉的不规律、不营养生活中得的疾病。

建议最好去医院做检查,系统的检查一遍。

头晕有什么办法缓解?

1.腹式呼吸

做法:全身放松地坐在椅子上,双手自然下垂,意守丹田,做腹式呼吸,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,每次运作5分钟。

2.夜枕入眠

做法:菊花和夏枯草等量,装入枕头中,晚上枕着睡觉。

好处:可以治疗顽固头晕头痛。

3.梳摩头部

做法:用双手的10个手指头,梳摩头部,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一次。

好处:能有效缓解头晕。

4.热水泡手

做法:当头晕的时候,可以把双手浸泡于热水中,水温以能承受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,即可。

好处:有助于扩张手部血管,使脑部血液相应减少,从而减轻头晕症状。

头晕怎么办之日常疗法

1、头晕患者要积极进行体育锻炼,提高机体免疫力。研究显示,持续做些简单、放松的运动,可改善头晕。

2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物,如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。

3、头晕患者忌吃辛辣,刺激性强的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。

4、在饮食上应该以清淡为主,少吃过油过咸的食物,忌喝咖啡、浓茶,这些都可能会产生头晕。

5、头晕发作期,应该在安静的环境下卧床休息,减少头部转动,防止起立跌倒受伤。

6、保持心态平和,避免大喜大悲。

7、平常蹲下或坐下时,尽量缓慢进行,避免因为供血不足而引起头晕。

8、生活有规律,作息有度,避免熬夜和劳累过度。

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