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孩子厌食怎么办?要注意什么?

来源:吃吧小明 | 发布时间:2016-08-03 21:19:42 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:1873次

小孩厌食怎么办?面对小孩不爱吃饭爱挑食的现象,家长们也很着急,不知道该怎么解决。那么小孩厌食怎么办?有哪些需要注意的?

孩子厌食怎么办?要注意什么?

小孩子厌食怎么造成的?

一般来说,导致小孩厌食的三大因素是疾病、饮食和心理,引起厌食的常见病有贫血、佝偻病、营养素缺乏症、乙肝、胃肠道及呼吸道反复感染。

厌食的小孩食欲不振,什么也不肯吃,看到吃的就会不高兴,会把吃进去的食物吐出来。如果强迫其吃进去,可能发生干呕,这样致使体重增长缓慢,生长发育落后,头发稀疏,缺乏光泽。对于这样的小孩,要看医生,做必要的检查,并根据情况用药。

小孩厌食怎么办?

1、创造良好的就餐环境

就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜,餐室、餐桌要洁净,餐具要卫生。有人做试验,红色的餐具可促进小孩消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐,但不可边吃边看电视。

2、注重一日三餐,少给小孩吃零食

爸爸妈妈们一定要让小孩养成吃正餐的习惯,不要每天给小孩另起炉灶。要知道小孩们的小肚子吃不了那么多的食物,一旦给他们吃的零食或水果以及其它杂粮多了,那么正餐的时候他们自然就会不吃或表现出厌食的情绪来。

3、提高烹调水平,变换花色品种

幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感,初次接触某种食物时,成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”,“这种菜吃了有劲”,孩子会乐于接受的。

4、增强小孩的免疫力

小孩们的免疫力比较低,冬天天气寒冷,北风呼啸,很容易导致小孩着凉,从而引起感冒发烧。爸爸妈妈一定要增强小孩的免疫力,减少小孩生病的概率,避免小孩因为身体不适而影响食欲。

5、注意小孩的喜好

为了让小孩多吃饭,爸爸妈妈一定要注意小孩平时喜欢的食物,然后征询小孩的意见,做出营养又合小孩胃口的食物,这样小孩自然就乖乖吃饭了。

6、正确对待小孩的脾气

每个人都有自己的脾气,小孩也是。当小孩发脾气时,父母不要命令孩子立即把饭吃掉,如果这样,那么小孩就会出现逆反心理,从而导致情况更加的糟糕,可以等小孩的劲头过去了再说。

7、顺其自然,不强迫孩子

在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍,反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会,对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲,自然会吃。有些父母担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥、非吃不可,这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事,逐渐形成顽固性厌食。

以下两种情况不能判定小孩厌食

1、偶尔不爱吃饭

小孩每天的食量不可能一成不变,今天吃得少一点,明天吃得多一点,都是很正常的。小孩的食欲也不会每天都像妈妈所期望的那样旺盛,今天可能很爱吃饭,明天可能就不那么爱吃了,这也是正常的。小孩偶尔不爱吃饭不是厌食,妈妈不用急着带小孩看医生。

2、短时食欲欠佳

因为某种原因引起小孩短时食欲欠佳,如感冒了,小孩的食量会有所减少;天气炎热小孩也不爱吃饭;胃部着凉或吃了过多的冷食,因摄人过多食物或高热量食物摄人过多,导致小孩积食等,都可能造成小孩短时间食欲欠佳。

小孩子厌食需要注意这三点饮食误区

误区一:“清淡”不等于“吃素”

很多家长认为,清淡的饮食就是指不吃荤食。往往在进入到夏季后,在餐桌上在只能看到素菜,一点荤菜都看不到,通常一个月之后就会发现,孩子营养没有跟得上。实际上蔬菜食物中含有大量的膳食纤维以及维生素,但是不能给身体补充所需的蛋白质,因此建议家长在为孩子准备食物的时候一定要适量的增加一些肉类、蛋类、奶制品和鱼类等,这样可以保证孩子营养的均衡。在清淡上可以试着换一些做法,同样可以。

误区二:“厌食”不等于“减肥”

多数人都说苦夏,表现对于那一些较胖的小朋友,在这个季节可以帮助减减肥,因此当孩子不想吃的时候就不会让孩子继续吃了,甚至一天只吃一些水果,而不吃正餐。实际上,这时候人的脾胃是非常虚弱的,如果不能保证营养的足够供给,那么整体机能就会变差,出现头晕、乏力等不良症状。

这时候小编提醒大家,在夏季长时间不能正常进食或者饮食不规律还会造成厌食的情况,这种情况出现后,即便是以后天气好转,厌食症也不会好转。

误区三:“冷饮”不等于“降温”

有些人认为在夏季需要多吃一些冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调,就可以起到解暑的效果,但专家表示,这样的做法并不正确,还会伤身,这是因为夏季冷饮吃的过多,会造成身体内湿气过重,造成汗腺关闭,汗水流不出的情况,那么病情只会加重。

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