处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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如何挑选冬天的睡衣 冬天护肤贴士 冬天内衣多少天换一次

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-09-14 11:47:37 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:38次

冬天的天气非常的寒冷。那么如何挑选冬天的睡衣,冬天护肤贴士。你是否又知道呢?马上来看看吧!

如何挑选冬天的睡衣 冬天护肤贴士 冬天内衣多少天换一次

如何挑选冬天的睡衣

睡衣并非家居服,冬季也别太厚

很多女性都把睡衣当家居服,做饭、做家务都穿着睡衣,到了冬天为了保暖,那睡衣当然是越厚越好,暖暖的穿着干什么都行。事实上,把睡衣不能和家居服混为一谈,否则容易沾染上油烟、灰尘和细菌,可想而知,穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来多大的影响。

睡衣只在睡眠时穿着,不宜过厚。尤其是冬天,轻薄或稍有些厚度的睡衣才更适合睡眠,太厚的睡衣透气性差,会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发,反而不够保暖,也会让你的睡眠质量下降。

睡衣颜色宜浅淡,材质首选全棉

粉红、淡绿和米黄等淡雅的色彩,更有益睡眠;鲜红、深蓝等色彩,不利于情绪放松,影响夜间休息,所以睡衣最好选素淡的色彩。

睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种,以全棉为最好。全棉睡衣吸湿性好,而且柔软透气,不易刺激皮肤,贴身穿着更舒适、安全。化纤材质的睡衣在冬季易起静电,不适合选择;麻质睡衣会影响睡眠,也应该排除。

分体睡衣更方便,尺寸宽松些好

睡衣款式可以分成三种:吊带式、分体式和连身式睡袍。冬季更适合选择分体式睡衣,不仅穿着舒适,行动起来也更方便。

在尺寸上,睡衣不宜过小、过紧或刚刚好,相对宽松比较好,穿着入睡时不会有束缚感。

睡衣要勤换勤洗,在阴凉处晾干

很多懒姑娘,不爱洗衣服,尤其睡衣只在睡觉时穿,感觉上一点都不脏,常常穿上几个星期才洗一次。要知道,人体在进入睡眠之后,新陈代谢依然在继续,汗液、油脂从皮肤排出,都沉积在睡衣上,会滋生细菌和螨虫,如果几个星期才换洗,这些脏东西就会刺激皮肤,导致发痒、发炎,严重的甚至患上毛囊炎。

所以,睡衣要勤换勤洗,油性皮肤的人至少一周应该换洗一次。睡衣和内衣一样,不宜在阳光下暴晒,因为日晒会缩短衣物寿命,最好是在阴凉处晾干。

如何挑选冬天的睡衣

冬天护肤贴士

选择合适的护肤品

每个人的肌肤肤质不同,所采用的保湿方案也有所区别。选择护肤品时更是五花八门,让人无从分辨,但就保湿补水而言,我们大致可以分为两大方向,滋润和保湿。

在选择护肤品时,最好选用温和型的洗面奶,避免对脸部肌肤造成刺激,爽肤水与面膜尽量也选择不含酒精成分的补水类型,乳霜应该滋润保湿而不油腻等。同时可选取精油配合脸部按摩,以促进血液循坏,改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

蒸脸

解决皮肤干燥的问题,还可以通过蒸脸的方式,它对皮肤的滋养非常显著。

蒸脸过程中,蒸汽可以提高皮肤的温度,加速了皮肤内的血液循环。而且在蒸汽的高温下,皮肤毛孔顺畅,吸收了蒸汽中的大量水分子,同时又能将毛孔的污垢废物排出。

冬天护肤贴士

冬天内衣多少天换一次

冬天内衣建议文胸2—3天更换清洗一次,内裤每天更换清洗。

内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。所以条件允许的话,最好每天换内衣。冬天气候干燥,虽然不像夏天那么容易出汗,但是还是会有皮肤分泌物残留,因此,为了保障我们的健康,贴身穿的内裤必须每天更换,文胸则可以2—3天一换。

冬天内衣多少天换一次

冬天护肤贴士

选择合适的护肤品

每个人的肌肤肤质不同,所采用的保湿方案也有所区别。选择护肤品时更是五花八门,让人无从分辨,但就保湿补水而言,我们大致可以分为两大方向,滋润和保湿。

在选择护肤品时,最好选用温和型的洗面奶,避免对脸部肌肤造成刺激,爽肤水与面膜尽量也选择不含酒精成分的补水类型,乳霜应该滋润保湿而不油腻等。同时可选取精油配合脸部按摩,以促进血液循坏,改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

蒸脸

解决皮肤干燥的问题,还可以通过蒸脸的方式,它对皮肤的滋养非常显著。

蒸脸过程中,蒸汽可以提高皮肤的温度,加速了皮肤内的血液循环。而且在蒸汽的高温下,皮肤毛孔顺畅,吸收了蒸汽中的大量水分子,同时又能将毛孔的污垢废物排出。

冬天护肤贴士

转眼冬天就来了,寒风四起。通过上述讲的冬天内衣多少天换一次和冬天护肤贴士,我们又学到了新的知识。

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