处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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冬天吃山药的5大好处 冬天发烧患者注意事项 冬天怎样防止水管冻裂

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-09-14 11:43:09 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:38次

一般进入冬天后,气温就会急剧下降,人们纷纷需要换上棉大衣厚毛裤。那么冬天吃山药的5大好处,冬天发烧患者注意事项,你知道吗?一起来看看吧。

冬天吃山药的5大好处 冬天发烧患者注意事项 冬天怎样防止水管冻裂

冬天吃山药的5大好处

预防心血管疾病。冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,身陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

益肺止咳。冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。

滋肾养生。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。况且,冬季蔬菜水果比较少,价格比较贵,食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用,会引起腹泻。

降低血糖。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。

冬天吃山药的5大好处

冬天发烧患者注意事项

多喝水

冬天发烧期间,身体会流失大量的水分,此时最重要的就是要补充体液,可以选择喝温开水,每次80ml左右,每间隔20-30分钟再喝,不但能防止机体脱水,还能调节发烧患者的体温,促进发汗散热。

饮食清淡

冬天发烧期间应该多吃绿色蔬菜和新鲜水果,饮食以清淡、易消化为宜,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、粥类、面条等,远离辛辣刺激、油腻煎炸、发性食物,如辣椒、大蒜、油条、炸鸡腿、海鲜、羊肉、鲤鱼等。

物理降温

冬天发烧可以用物理降温达到退烧的效果,可以选择温水擦浴的方法,原理是利用水的蒸发带走热量,而人体散热最好的地方颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管分布处,可以用温湿毛巾擦拭这些部位,直到退烧为止,使热量蒸发排出去,效果显著。

及时就医

冬天发烧的时候,如体温超过38.5°C,总是不退热的话,一定要及时就医,对症对因治疗,以免延误病情,造成不良后果,可以在医生的指导下吃退烧药或者打退烧针,一般情况下,吃完退烧药后盖上被子睡一觉,身体出出汗,体温就下降了。

冬天发烧患者注意事项

冬天怎样防止水管冻裂

北方的冬季,水管容易冻裂,造成严重漏水,应特别注意预防和检查。比如:

(1)雨季洪水冲刷掉的覆盖沙土,冬季之前要补填上,以防土层过浅冻害水管。

(2)屋外的水龙头和水管要安装防冻设备(防冻栓、防冻木箱等)。

(3)屋内有结冰的地方,也应当裹破麻袋片、缠绕草绳。水龙头十大品牌排名。

(4)有水管的屋子要糊好门缝、窗户缝,注意屋内保温。

(5)一旦水管冻结了,不要用火烤或开水烫(那样会使水管、水龙头因突然膨胀受到损害),应当用热毛巾裹住水龙头帮助化冻。

冬天怎样防止水管冻裂

冬天手干燥开裂怎么办

天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套。

减少接触冷水

为了避免手脚出现干裂的情况,日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥度提高,干裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的时候尽量用温水,不要被冷水刺激到。

给双手戴副手套

做清洁工作时,养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水,戴上手套,可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些,感觉会比较舒服,也不容易引起刺激。

涂抹药膏

手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的,在秋冬季节来临时,可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者,可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏,如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者,可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏,起到软化痂皮润滑保护的作用,也可以用润肌止痒的中药膏。

猪胰治手足皲裂

猪胰不光可以食用,也可以治疗手足皲裂。《补辑肘后方》中有一则验方:猪胰1具清洗干净,放入适量黄酒中,用手揉搓猪胰,将其揉烂,取汁备用,可以润肤愈裂,用时将汁涂擦皲裂处。猪胰,《嘉佑论本草》云其能“去皲”,治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”,有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功,并能通行血脉。

睡前手部护理

晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡15-20分钟,加速手部血液循环,还能去除手上堆积了一周的角质。擦上富含亲水性甘油的护手霜,给每个指节做细致的按摩,有时间还可以为手覆上一层手膜,让手得到最充分的营养与休息。

香蕉的妙用

取香蕉1根(越熟越好),挤出一点香蕉肉泥,均匀地涂搽手足皲裂处,每晚洗净擦干手足患处后使用,3至5天即可治愈。

忌用碱性强的洗涤剂

冬季洗手、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分,要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。

冬季手干裂怎么办教你11招巧应对

多摄入维生素A

维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用,因此多摄入维生素A,能够有效保护手足,防止皮肤干裂。生活中有许多食物含有维生素A,胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜,以及动物肝脏等,都是富含维生素A、而且营养十分丰富的食物。

洗手忌水温过高

洗手时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂,千万不要用热水去烫,这样不但不利于裂口的愈合,反而会使病情加重。同时,手洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手。

多吃葵花籽

葵花籽富含的维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

值得一提的是,手足皲裂既可是一种独立的皮肤病,也可是其他皮肤病的临床表现之一,故患了手足皲裂后,首先应去医院就诊,并作必要的化验检查,明确诊断,再根据临床诊断进行对症治疗。

冬天手干燥开裂怎么办

冬天天气干燥,我们相信大家了解了冬天怎样防止水管冻裂和冬天手干燥开裂怎么办。

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