月经量少不能吃什么 月经过后补血喝什么最好 月经过后补血喝什么最好_吃吧小明
处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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月经量少不能吃什么 月经过后补血喝什么最好 月经过后补血喝什么最好

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-08-04 18:08:49 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:46次

女生在经期的时候有些人会痛经,仿佛有人用着铁锤在捶着自己的肚子。一般情况缓解都是直接用暖水袋之类的捂住肚子。那么月经量少不能吃什么,月经过后补血喝什么最好,马上看下文介绍吧。

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月经量少不能吃什么

月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌,以下食物最好少食或不食:

辛辣刺激性食物

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

油腻食物

月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

寒凉食物

中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

月经量少不能吃什么

月经过后补血喝什么最好

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

红枣桂圆糖水汤

材料:红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只

做法:用红枣加桂圆肉煲糖水,等到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

功效:红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使面色红润,有美容功效。

乌骨鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞

做法:首先,将乌鸡洗净,然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后,加入药材,温和熬煮3小时。

功效:温中健脾,补益气血。

月经过后补血喝什么最好

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山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

红枣桂圆糖水汤

材料:红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只

做法:用红枣加桂圆肉煲糖水,等到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

功效:红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使面色红润,有美容功效。

乌骨鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞

做法:首先,将乌鸡洗净,然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后,加入药材,温和熬煮3小时。

功效:温中健脾,补益气血。

月经过后补血喝什么最好

人流后月经量少怎么办

女性在做完人流手术后,月经相对于以前而言会出现一定的变化,通常会在人流后3个月左右的时间恢复正常。但如果月经量过少,可能是刮宫有引起宫腔粘连,或是子宫内膜基底受到伤害所致。

补充维生素A

人流后为了增强女性身体的抵抗力,应该多补充一些维生素A,这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。

补充营养

人流后,为了维护女性的肠道健康,应该多补充一些有营养的食物,例如蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡,为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

膳食补充

如果从营养学的角度来说的话,维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素,而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。

人流后月经量少怎么办

每个女性朋友都会来月经,来月经是平常的一件事情。很多女性朋友在来月经之后,就会出现各种各样的症状,比如心情烦躁等等。通过上述讲的月经过后补血喝什么最好和人流后月经量少怎么办,我们又学到了新的知识。

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