月经来三天就没了的不正常因素 第一次来月经注意什么 吃冷饮会推迟月经吗_吃吧小明
处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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月经来三天就没了的不正常因素 第一次来月经注意什么 吃冷饮会推迟月经吗

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-08-04 17:32:42 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:31次

月经可以帮助女性排除多余的废血,是正常的生理周期循环,但大多数女性来月经会有胀痛、气虚、无力的感觉。接下来我们来看看月经来三天就没了的不正常因素和第一次来月经注意什么吧。

月经来三天就没了的不正常因素 第一次来月经注意什么 吃冷饮会推迟月经吗

月经来三天就没了的不正常因素

内分泌失调

雌激素能够刺激子宫内膜增生,尔后脱落形成月经,所以当人体出现内分泌功能失调时,子宫内膜厚度不够,导致月经量减少,月经时间短的情况发生,甚至来三天就没了。

注意:引起内分泌功能失调的原因包括:妇科炎症、服用激素药物、生活不规律等。

卵巢功能异常

当女性体内的卵巢功能出现异常会导致黄体发育不良,从而影响到孕激素分泌不足,使得子宫内膜不能及时转化,最终影响到月经周期,使女性出现月经时间短的现象。

月经来三天就没了的不正常因素

第一次来月经注意什么

选择安全舒适的卫生棉

市场上卫生棉品牌很多,有些卫生棉含有药用成分,可以帮助缓解痛经。但是第一次来月经的时候一定避免选择带药性的,以免发生过敏或形成依赖。此外,要选择安全有质量保证的卫生棉。

避免受寒

经期抵抗力会下降,相比平时更怕冷,此时,最好别穿裙子,也不要用冷水洗澡、洗头,以免感冒。

注意个人卫生

经期贴卫生棉后透气性会变差,很容易滋生细菌,为避免出现外阴瘙痒或感染炎症,每隔2-3小时要更换一次卫生棉,并用温水清洗残留的血渍。

不吃生冷刺激的食物

经期不能吃冷藏的食物,也不要吃太辣的,性苦寒的食物也要少吃,因为这些食物都会影响经血运行,不利于污血排出。

避免剧烈运动

女性经期会有不同程度的痛经,剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。此外,一些力量训练,比如举重、哑铃等,会增加腹压使得经血量增加。

第一次来月经注意什么

吃冷饮会推迟月经吗

吃冷饮有可能会推迟月经。月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、饮食、药物,以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。在月经期间也不宜吃冷饮,生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

吃冷饮会推迟月经吗

运动量大会影响月经吗

运动量过大会影响月经。

一般青春期女性正处于发育阶段,因此她们都很好动。但是她们都不知道过量的运动对自己的身体是有害的,比如常见的就是影响正常的生理周期,因此青春期女孩运动过量也会月经紊乱,因此一定要引起重视。大运动量时体重下降太快和精神过度紧张,会引起儿茶酚胺类雌激素和β-内啡肽水平升高,这些物质作用于神经递质,影响促性腺激素释放的释放。如果促性腺激素不能正常释放,卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放,影响卵巢的排卵功能,月经就随之变稀变少,甚至发生闭经。

青春期女孩子大量运动后发生月经紊乱,一般都能恢复,减少运动量后,体重自然回升,月经将自然来潮,对将来的生育不会发生影响。为了避免月经紊乱,在运动量大时,应增加营养,避免体重下降太快,以维持正常的月经来潮。

活泼好动是青少年的天性,不管是一些体育运动,还是一些娱乐性的运动,都可见到他们的身影。但正值于青春期的女孩们在运动、玩乐的同时,应该注意运动的适量。

运动量大会影响月经吗

每个女性朋友都会来月经,来月经是平常的一件事情。很多女性朋友在来月经之后,就会出现各种各样的症状,比如心情烦躁等等。通过上述讲的吃冷饮会推迟月经吗和运动量大会影响月经吗,我们又学到了新的知识。

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