薏米仁怎样吃减肥 减肥期间可以吃玉米吗_吃吧小明
处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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薏米仁怎样吃减肥 减肥期间可以吃玉米吗

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-05-16 17:50:32 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:107次

减肥是很多女孩子最大的希望,但脂肪长在自己身上,减下去谈何容易,今天我们带大家学习的是薏米仁怎样吃减肥和减肥期间可以吃玉米吗,可能以前大家都不明白,但是通过今天的学习,相信大家都可以得到帮助。

薏米仁怎样吃减肥 减肥期间可以吃玉米吗

薏米仁怎样吃减肥

薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好,在饭前时,将薏米仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子,要注意减少主食的份量,也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏米仁粉,加入一点点蜂蜜,牛奶、麦茶,红萝卜汁等。每天喝2次,当然必要时增加一些饭或面包。

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减肥期间可以吃玉米吗

1.玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,促进机体废物的排除,利于通便,所以不用担心会引起肥胖哦!

2.玉米的吃法多样,不同吃法有不同口感,一般情况下煮熟即吃,玉米也可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低,不用担心会致胖。

3.玉米算是粗粮的一种,它跟番薯同类,饱腹感很强,而且低脂肪,同时又能补充一些身体所需的营养物质,如果在中午时段食用玉米,减肥效果更佳,这样更有利于消化,体内的脂肪就会得到燃烧,对于减肥的效果是有很大帮助的。

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西红柿减肥食谱推荐

【材料】适量的西红柿切块备用,适量的鸡蛋,适量的白糖。

【做法】①鸡蛋中放入少许调味料,打烂。②锅调至慢火,把蛋倒入锅内,煎至七八成熟。③把做好的蛋切成一小块一小块的,盛于碟内。④把西红柿倒入锅内,炒一下,放小许水,加适量的白糖。⑤盖锅盖,煮西红柿到基本熟的程度。把做好的蛋倒入锅内,再炒动数下。

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特点与功效

排除水分滞留 、帮助水肿型血液循环 、镇静、唤醒活力 、针对腰腹,有缓和消化系统的作用、帮助细胞再生,使肌肤重回弹性光泽、促进活化循环。

使用方法

清洁肌肤后,可按摩身体,将精油涂抹于身体,不干涩为准,按摩致吸收。

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在日常生活中,很多人对自己的身材非常不满意。其实也不需要很在意,学习了西红柿减肥食谱推荐和芳香堂减肥精油怎么样后,相信大家对减肥又会更有信心,也会取得更好的效果。

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