处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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猕猴桃吃多了会怎么样 猕猴桃上火吗

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-03-14 15:55:06 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:354次

众所周知,猕猴桃是营养非常好的水果,但是猕猴桃是寒性水果,所以大家不知道猕猴桃能不能多吃,吃猕猴桃有什么禁忌?如果吃多了身体会有什么不适?带着这些疑问,跟小编一起来看看吧!

猕猴桃吃多了会怎么样 猕猴桃上火吗

猕猴桃吃多了会怎么样

猕猴桃吃多了对身体会有一定的损伤,猕猴桃属于寒性果蔬,食用过多容易导致腹泻症状,处于孕期的女性也不可过多的食用此类水果,严重时容易造成先兆流产的症状,建议引起重视,以免对身体产生影响,猕猴桃属于较为常见的果蔬,其中含有的营养元素比较丰富,对于预防疾病功效明显,如果定期食用还可以延缓人体的衰老,增强机体的免疫力,调节人体机能。

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猕猴桃上火吗

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃猕猴桃是不会上火的。事实上综合猕猴桃的特性,猕猴桃实际上是败火的。

吃了上火的水果一般都是含有“富含钾”的,比如橘子、香蕉、苹果汁等,其表现是“大便干结”、“食欲不振”。而猕猴桃、哈密瓜吃多了后,一般表现为“拉稀”,这属于“败火”性质。

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猕猴桃一天可以吃几个

我们都知道常食用猕猴桃对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分,而且口感非常好。但是,不能因为它营养丰富就大吃特吃,要知道吃猕猴桃也是要有节制地吃哦。猕猴桃是属于凉性的水果,一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。所以,一天吃一个就好,最多也不要超过2个。

另外,很多女生天生就是属于寒性的体质,所以不要经常吃太多猕猴桃,特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。不要再盲目地大吃特吃了,这样对你的身体,对你的肠胃都是不好的。

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猕猴桃怎么吃

其实,吃猕猴桃不难,最常用的方法就是用水果刀把皮削了,咬着就吃,这个方法简单方便,不过这样削皮要有好的刀术,不然很容易会造成浪费,因为猕猴桃的皮是非常薄的,通常是与果肉紧紧相连的,所以削的时候,要注意不要削掉太多的果肉哦!

除了直接吃之外,还有一种更好用的方法,首先把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边,轻挖果肉来吃,简单又不脏手,是懒人的绝世好招数。

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看完以上的内容,大家对于猕猴桃吃多有什么不适都了解了吧,我们要吃各种水果补充维生素,但是一定要控制量,任何东西吃多了都会有不好的一面,所以为了身体健康,一定要学会健康吃水果哦。

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