处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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猕猴桃汁怎么榨好喝 猕猴桃什么时候吃好

来源:吃吧小明 | 发布时间:2018-03-05 17:27:21 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:214次

很多人不喜欢吃水果却喜欢喝果汁,超市卖的现成果汁多多少少添加了各种物质,原汁肯定是最好的,所以大家不妨自己动手制作果汁喝。大家知道猕猴桃营养丰富,富含多种维生素以及有着抗癌功效,那么今天小编为大家介绍一下猕猴桃汁的制作方法!

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猕猴桃汁怎么榨好喝

做法一:猕猴桃菠萝苹果汁

材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜

做法:1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块;

2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可;

3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。

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做法二:猕猴桃雪梨汁

材料:猕猴桃、雪梨

做法:1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;

2、将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料;

3、用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中;

4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。

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猕猴桃什么时候吃好

我们都知道无论是什么水果都最好不要空腹吃,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,但是也要遵循吃水果的规则,那么猕猴桃什么时候吃才是最合适的?

其实,吃猕猴桃也是要注意时间,才能吃出它的营养最大值,以及让自己享受美食的同时,又能充分补充营养。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近,最好中间间隔一两个小时,也就是饭后一个小时之后才吃猕猴桃。上面有说到不能空腹吃水果,所以猕猴桃就不适宜在饭前吃了。

除此之外,由于猕猴桃的特殊性,在某个特殊的时间也是可以吃的!一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C,帮你抑制致癌物质的合成,所以吃完酸辣美食之后也是可以吃一个猕猴桃的哦!

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吃猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃性寒,因此,不适合大量食用,并且寒性体质和经期的女性也不适合食用。

2、猕猴桃吃的时候在化学上看属于酸性,不宜空腹食用,对胃粘膜刺激较强,饭后食用为宜。

3、猕猴桃也是属于过敏原,过敏体质的人禁食猕猴桃。

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猕猴桃的热量

如果你有减过肥,或者最近正在减肥,相信你对于每一种能吃的东西的热量都会非常迫切地想知道,那么,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,它的热量高吗?其实,猕猴桃是一种营养价值高,热量很低的水果,一个猕猴桃可能含有30大卡,而一个健康的成年人一天就需要摄入1500大卡的热量了,所以,在这样的大卡对比下,一个猕猴桃的热量对于你一天的热量来说是很少的,它的果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。

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看完本文大家应该都知道怎么榨一杯美味有营养的猕猴桃汁了吧,猕猴桃虽好,但是也有一些注意事项,大家要注意猕猴桃是寒性水果,一次不可过多食用。但是猕猴桃是低热量水果,减肥人士适合吃哟!

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