处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
吃吧小明 >>所属分类 >> 吃吧专题    生活常识   

山药炖排骨孕妇能吃吗

来源:吃吧小明 | 发布时间:2017-12-06 15:53:58 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:27次

女性朋友在怀孕期间对食用的的食物会特别注意。稍有不慎不仅影响自己的身体健康还会影响腹中的胎儿,所以很多食物孕妇能不能成了孕妈们最关心的话题。那么孕妇可不可以吃山药炖排骨呢?今天小编就给大家揭秘一下。

山药炖排骨孕妇能吃吗

山药炖排骨孕妇能吃吗

孕妇能吃山药炖排骨吗孕妇是非常适合吃山药炖排骨的,而且对于一些担心在孕期长胖的准妈妈来说,山药炖排骨是非常不错的选择,因为山药中含有大量的纤维,食用之后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,并且还能够补充孕期所需营养,另外山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤,不仅发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。同时一些怀孕期间的女性容易出现尿频的情况,吃一些山药可以有效的缓解孕妇尿频的情况,山药还具有固肾、益气、健脾、消除疲劳等功效。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

山药炖排骨孕妇能吃吗

山药排骨汤的功效

1、山药排骨汤的功效之一,可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维,食用之后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高,在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。

2、在秋冬两季,由于气候变化大,容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗,山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤,不仅发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。

3、我们知道排骨中含有丰富的钙元素,长期食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙,还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友,可以经常食用山药排骨汤,这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。

山药炖排骨孕妇能吃吗

山药的食用处理方法

1、去皮。宜去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

2、怎样让山药不脱手。山药在剥皮之后,表面的粘液使其变的很滑,难以抓牢或稳稳的放在且板上,切成想要的形状,这时候,可以在双手上涂些盐和醋,再拿山药的时候就不会手滑了,也不会影响山药的正常味道。

山药炖排骨孕妇能吃吗

3、浸泡。山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

4、山药怎么切不变黑。山药削皮时使用金属刀切山药会产生氧化作用,这样会致使山药变黑,所以在切山药时最好选用竹刀或塑料刀。也可以将切好的山药泡在加了醋的冷水里或者泡在柠檬水里,等烹饪时再捞出滗水,这样即使不马上食用,山药也不会变黑了。

山药炖排骨孕妇能吃吗

山药炖排骨

食材:猪大排、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉。   

步骤:1、排骨冷水下锅,焯水捞出洗净浮沫,备用。   

2、山药去皮切块,胡萝卜也切滚刀块。   

3、锅中烧油炒香大料,再炒葱姜蒜。  

4、排骨下锅炒,加少量料酒。  

5、再加少量生抽,炒匀。  

6、加汤烧,烧开后,转到汤煲中小火继续煲。   

7、炖40分钟左右把山药下锅,再炖20分钟,把胡萝卜下锅,加盐、糖、鸡精、胡椒粉。   

8、再炖10分钟至胡萝卜变软即可。

山药炖排骨孕妇能吃吗

通过小编的分享大家知道孕妇不仅可以食用山药炖排骨,而且孕妇食用山药炖排骨还有很多好处。所以孕妈们可以放心食用了,但是小编在这里提醒大家怀孕之后要遵循少量多产的原则,不可贪多哦。

网站内容图片来自网络收集,仅供参考,如要解决具体问题(尤其医学领域等)请务必咨询相关专业人士!如要纠错,请联系管理员。

上一篇苏叶图片大全 下一篇猕猴桃根泡酒的功效与作用及禁忌