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"五谷杂粮" 分类下的词条该分类下有140个词条

红薯叶子的保健食疗法
创建时间:2019/11/14 11:41:07
标签: 红薯叶子

摘要:红薯作为粗粮的好处多多,其实作为红薯叶子,它的作用一样不容小觑。经测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、

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常见豆类食物的营养价值及其功效
创建时间:2019/11/12 11:43:44
标签: 豆类

摘要:豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等。根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆。豆类

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红豆 绿豆 黑豆 黄豆的养生功效及食疗推荐
创建时间:2019/11/10 17:14:25
标签: 红豆 绿豆 黑豆 黄豆

摘要:1红豆补心减肥排毒红豆又名赤豆,红小豆,性平,有清热解毒、活血排脓,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效,入心经。红豆还含有较多的膳食纤维,具有

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腐乳比大豆还要好 食用腐乳注意事项
创建时间:2019/11/10 11:36:32
标签: 腐乳

摘要:腐乳比大豆好在哪里腐乳是以大豆为原料,经微生物发酵后制成的豆制品。通过发酵,去除了大豆原有的豆腥味、胀气因子及抗营养因子,产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸及氨基酸。与大豆相比,腐乳具有以下优势:

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一谷补一脏,五谷这样吃才养人
创建时间:2019/11/09 14:22:02
标签: 五谷

摘要:一谷补一脏,五谷这样吃才养人人为什么要吃五谷杂粮?各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁。与粗粮相比

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长期吃面包的危害有哪些
创建时间:2019/11/08 16:30:12
标签: 面包

摘要:血糖增高:经常的吃面包有可能会导致我们的血糖增高,不利于糖尿病患者食用,连续吃面包会增加血糖水平,因为面包中含有支链淀粉,它可使血糖水平持续增加,特别是有糖尿病的情况下,会以惊人的速度增加,所以面包不宜

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甜玉米黏玉米的区别,及食用价值
创建时间:2019/11/07 12:45:08
标签: 甜玉米 黏玉米

摘要:甜玉米黏玉米的区别,及食用价值先用一句话总结二者区别:甜玉米是菜,黏玉米是粮 。甜度以甜玉米最高,粘玉米糯性较强。按口感分,有甜玉米、黏玉米、老玉米等。玉米的口感主要由其中所含淀粉决定的,黏玉米中支链淀

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全谷物的食物及其营养价值介绍
创建时间:2019/11/07 12:36:51
标签: 全谷物

摘要:全谷物1:苋菜苋菜,世界有一个共同的名字,覆盖60多个不同种类的苋属植物,在外表上是独特的,因为它带有鲜红,黄金或紫色的花。中国,拉丁美洲非常盛行。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到

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水馒头的做法 图片
创建时间:2019/11/07 11:34:44
标签: 水馒头

摘要:“水馒头”是一种日式清凉糕点,起源于日本。是以葛粉制作的透明外皮包裹馅料的夏季凉点。味道香甜,口感幼滑,数清夏季凉点中佳品。材料:葛粉 (用片栗粉,或其他的淀粉类)3大匙、水2杯、片栗粉3大匙、面粉1大

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做饭什么时候放凉水?什么时候放热水?有窍门
创建时间:2019/11/03 13:08:15
标签: 做饭

摘要:做饭什么时候放凉水?什么时候放热水?有窍门做饭好吃小窍门,饭做得好不好吃,可能因为一碗水。该放凉水的时候放热水,味道就会差很多。掌握了做饭如何用水的问题,做饭就学会了一半。1.电饭锅蒸大米饭用开水煮饭用

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