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"五谷杂粮" 分类下的词条该分类下有140个词条

常吃大米助减肥 哪些食物越吃越瘦
创建时间:2019/12/07 19:36:03
标签: 大米 减肥

摘要:常吃大米助减肥常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示,每天都吃大米和糙米的人,钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人,摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大

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让米面不生虫的妙招 已经有虫如何处理
创建时间:2019/12/07 18:36:14
标签: 米面 生虫

摘要:让米面不生虫的妙招1、海带防虫法干海带具有吸湿杀虫和抑制霉菌的作用,大米和海带以100:1的比例混装,10天后取出海带晾透吹干,再放回大米中,反覆几次就能防止生虫。(注:此法用过多年,米缸因此从不生虫)

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做米饭的新式方法 可以试一试
创建时间:2019/12/05 19:49:38
标签: 做米饭

摘要:(一),醋蒸——米饭防馊:蒸米饭的时候,按照1.5公斤米加2-3毫升醋的比列放一些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并没有酸味,反而饭香更浓。(二),油蒸——陈米翻新:用清水浸泡陈米2小时后

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豆类制品营养价值高 功效有哪些
创建时间:2019/12/05 19:29:39
标签: 豆制品

摘要:尤其值得一提的是:嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,远超过芥菜、菠菜、苋菜、芹菜杆等高纤维蔬菜,是蔬菜中的纤维冠军。毛豆食用方法多样,带皮煮着吃或炒着吃都行,毛豆炒鸡丁就是很受欢迎的菜品。除了毛豆外,打

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紫米的选购及食用方法介绍
创建时间:2019/12/04 11:43:29
标签: 紫米

摘要:紫米,在明代李时珍的《本草纲目》中便有记载。文曰:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血,补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用。紫米的功用众多,而近期有专家指出,紫米含有低糖高纤成分,是抗癌的最好食物之一

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食物养生知识 五谷养五脏
创建时间:2019/12/04 11:25:48
标签: 五谷

摘要:《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。1、小米养脾小米

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绿豆汤的食用禁忌及不宜人群
创建时间:2019/12/02 11:19:35
标签: 绿豆汤

摘要:绿豆汤的食用禁忌1、切莫空腹喝绿豆汤从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状,而吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻

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豌豆 蚕豆 荷兰豆的养生保健功效
创建时间:2019/12/02 11:15:15
标签: 豌豆 蚕豆 荷兰豆

摘要:1、豌豆护眼效果佳豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。在选购豌豆时,要选深

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常见豆类食物的营养价值及功效
创建时间:2019/12/02 11:04:44
标签: 豆类

摘要:毛豆是膳食纤维之王毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,是蔬菜里的纤维冠军,有助于控制血糖和血脂。此外,夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和

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小米粥的防病吃法及其功效
创建时间:2019/11/27 11:26:52
标签: 小米粥

摘要:1.“红糖小米粥”防产后血虚做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红

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五谷杂粮