适宜秋补的食材

秋季为人体最适宜进补的季节,但秋补不一定就是大鱼大肉,要补得营养科学。最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。上班族要多补种类丰富的蔬菜水果,多吃富含纤维的食物,保持肠道水分。例如木耳、空心菜、海带、莲子...

浏览:18 时间:2020/01/23 19:32:31

处暑饮食保健重点

8月23日是处暑节气。此时暑热的天气逐渐转凉,在古人看来,炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过,不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季,这就是民间常说的“秋老虎”。因此,处暑过后的天气多变,预防秋燥是这个时节的...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:30:52

可以媲美青霉素的食物

鸡汤:被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。牡蛎:含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示,锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中...

浏览:15 时间:2020/01/23 19:29:28

小心这些食品的食品添加剂

1.纳萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。2.反式脂肪:汉堡包、薯条和外卖爆米花中...

浏览:24 时间:2020/01/23 19:27:59

海带的常用食疗方及功效

1.海带生麦:适用于各种癌症病人干海带40克,生小麦1000克,加水同煮,服汤液,一日分4~5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱,可常服,有辅助治疗作用。2.海带醋:适用于甲状腺疾病患者干海带30...

浏览:19 时间:2020/01/23 19:26:13

用电压力锅蒸红薯的方法

电压力锅除了蒸米饭,还能蒸红薯,懒人方法,很好学。眼前红薯正上市,赶紧买来试一试。比吃烤的味道不错。内锅需要换用蒸胆,在锅底加入适当冷水,红薯放置蒸格上,调到煮粥档。如果没有蒸格,就放2公分高的水就可以...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:25:05

这样吃姜不太健康

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不...

浏览:15 时间:2020/01/23 19:23:25

喝粥的好处

喝粥是我国的传统养生方法之一,只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。下面一起了解下喝粥的好处吧:补充水分粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适...

浏览:15 时间:2020/01/23 19:21:39

青椒的营养功效

青椒的营养功效1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用2、预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织...

浏览:15 时间:2020/01/23 19:20:29

葡萄酒的另类功效

葡萄酒可除腥去腻葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒,并且还含有各种有机酸,能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时,加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外,葡萄酒还有许多你所不知的妙用。葡萄酒可...

浏览:12 时间:2020/01/23 19:19:13

炒菜时减少油烟的方法

第一,炒菜时油温不要过高,不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。第二,选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油,小市场里销售的自榨食用油,以及农村地区普遍食用的食用油,颜色均比较深,且含有大量杂质,而这些杂质...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:17:58

蔓越莓的好处有哪些

蔓越莓的益处一、减轻或减退心脏及动脉血管硬化随着生活水平日益提高,过度营养而引发的相关疾病发病率也随之不断增加(如高血压、冠心病、糖尿病、代谢综合症等)。一些不良饮食习惯使过多的热量蓄积在体内,结果造成...

浏览:11 时间:2020/01/23 19:16:43

青椒爆鱼头的做法

主料:鳙鱼1个头辅料:尖椒5个、红尖椒1个调料:食盐3克、姜5片、蒜5瓣、料酒3克、淀粉1把、老干妈1大勺、小葱2根、植物油10克、蒸鱼豉油3克胡椒粉少许做法:1、鳙鱼头剁成块(大小可随意,大块吃着过瘾...

浏览:12 时间:2020/01/23 19:15:33

白酒和啤酒混着喝有什么后果

很多人都有类似的经历,平时单喝白酒没有问题、啤酒也没有问题,但是只要两种酒一混喝就容易醉了。经常聚会喝酒的人就知道白酒和啤酒不能混着喝,白酒和啤酒混着喝有什么后果?更容易醉:主要是因为白酒和啤酒是不同性...

浏览:11 时间:2020/01/23 19:14:04

蒸大米饭的绝招,保证好吃

蒸大米饭,水多水少都不好吃,其实简单的蒸米饭也有绝招。剩米饭怎么做好吃?蒸大米饭最佳水米比例是多少?如果米是事先淘好约一个小时的,如果米所到的刻度是1,那么水到1.5就可以了(因为米占一定的体积,所以不...

浏览:11 时间:2020/01/23 19:12:40

合理饮食预防骨质疏松

1.抵制不良嗜好食物保持清淡,过量盐分的摄入不仅会增加心血管病的风险,还会导致骨质疏松,人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必定会影响骨骼健全所需的钙质。高动物蛋白饮食容易引起钙缺乏症。因为动物...

浏览:12 时间:2020/01/23 19:11:24

教你用食物美白肌肤

第一天:弥猴桃色拉重点:帮助肌肤排毒。水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。第二天:红豆汤重点:排水肿。红...

浏览:13 时间:2020/01/23 19:10:13

鱼香茄子秋天饭桌不可少的下饭菜

原味鱼香茄子这个原味是不加肉的,减肥一族即可解馋也可以少吃肉。原料:长茄子1个、泡椒4个、葱1段、姜1块、蒜2瓣。调料:酱油10ML、米醋20ML、料酒5ML、糖10克、水淀粉20ML。做法:1、茄子洗...

浏览:16 时间:2020/01/23 19:08:53

购买果汁饮料的五招

第一招:看浓度每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如:果汁浓度≥30%,果汁浓度=100%等。果汁浓度越高,原果汁含量越多,口感越好。第二招:看成色天然果汁容易氧化,但氧化之后无损营养和口...

浏览:11 时间:2020/01/23 19:07:34