坏的饮食习惯给我们造成的危害

不吃早餐很多人由于各种原因不吃早餐,不吃早餐很大程度上会降低工作效率,而且还会增加患心脏病风险。另外,对于爱美的女士而言,不吃早餐容易引起皮肤干燥,加速皮肤衰老的速度。江西中科健康体检广场院长熊本京建议...

浏览:18 时间:2019/12/07 19:51:18

这些食物一定要煮熟才能吃

1.四季豆 致命毒素:皂素致命机理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。...

浏览:17 时间:2019/12/07 19:49:51

这几种鸡蛋最好别吃

裂纹蛋:这些鸡蛋很容易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮处呈深黑色,且有异味的,就不宜再...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:48:08

日常生活饮食中应该远离的食物

1、油炸食物。油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,有些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老...

浏览:12 时间:2019/12/07 19:44:37

老年人的饮食讲究有哪些

1、蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。数量宜少:若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多...

浏览:9 时间:2019/12/07 19:42:55

办公族喝什么茶最好 常见茶的功效

办公族喝什么茶最好?铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清...

浏览:13 时间:2019/12/07 19:41:03

红枣的营养价值 搭配方法及功效

红枣的营养价值养颜。血虚首先体现在脸色上,脸色苍白、嘴唇带有灰色,都是血虚的症状。而如果血气充足,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹等也会得到很好地控制。安神。血气虚者情绪波动也较大,容易...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:39:52

清晨起床后喝水的好处 第一杯水的禁忌

清晨起床后喝水有四大好处1、补充水分:晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。2、使大脑清醒:水会增加血容量,促进血液循环,让人的...

浏览:249 时间:2019/12/07 19:38:46

蔬菜炒水更有营养 水炒菜的知识

蔬菜经过烹饪加工,营养一定会有所流失。那么,如何尽量减少营养流失?建议您少煎炸,多清蒸水煮。清晨水炒菜开启一天的健康生活口感清爽的青菜很适合开启一天的味蕾。另外,从营养上讲,经过一夜的消耗,人体最缺乏的...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:37:08

常吃大米助减肥 哪些食物越吃越瘦

常吃大米助减肥常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示,每天都吃大米和糙米的人,钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人,摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:36:03

芹菜的营养价值 功效及食用注意事项

营养价值及药用价值芹菜的营养价值很高,有较高含量的蛋白质、氨基酸、维生素和多种人体必需矿物元素。其中,钙和铁的含量比西红柿高15倍左右;维生素E的含量在家常蔬菜中名列前茅。此外,芹菜中含有较多量的黄酮类...

浏览:10 时间:2019/12/07 19:34:42

豆腐的功效与作用 如何挑选出好豆腐

豆腐的功效与作用豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。用以补虚,可将豆腐作菜食,如砂锅豆腐、鱼香豆腐、蕃茄烧豆腐、麻辣豆腐等。若治喘咳,可加生萝卜汁、饴糖;若膀胱有热,小便短赤不利,可略...

浏览:12 时间:2019/12/07 19:32:42

花果茶的功效及泡法介绍

花果茶的功效调和脾胃之气:德国花果茶含有大量维生素C,而且其中的各种水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘,性平,补肝肾,益气血,生津液,利小便;苹果味甘、性凉,生津止渴,清热除烦,益脾止泻,同时还治大便干燥...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:31:37

手机订餐的注意事项 如何点外卖

手机订餐可能隐藏健康隐患隐患1、无牌无证商家在外卖平台,很多时候都存在着网上“高大上”,网下“脏乱差”的问题。由于外卖平台几乎不对商家的营业执照等进行审核,外卖商家鱼龙混杂,里面还有着不少的黑作坊,他们...

浏览:233 时间:2019/12/07 19:30:39

高血压的饮食建议 降压茶饮推荐

高血压的饮食建议低钠饮食:这里说的是“低钠”而不是“低盐”,因为含钠食物远不止是食盐(氯化钠),一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外,还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的盐分;另外味精、调味汁等当...

浏览:11 时间:2019/12/07 19:28:56

老年人吃巧克力的好处 搭配及禁忌

老年人吃巧克力的好处巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,不光能延长体内其它抗氧化剂,还能促进血管扩张、治疗贫血症状,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说,如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点...

浏览:16 时间:2019/12/07 18:49:43

适合慢性结肠炎的食疗保养方法

结肠炎患者要注意饮食有节,预防肠道感染,控制饮食。腹痛腹泻者,宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质。有些不耐受的食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。忌食辛辣冰冻、生冷食品,戒除烟酒。其实,轻、中度患者预后...

浏览:11 时间:2019/12/07 18:48:32

毒蘑菇的分辨方法 蘑菇的营养价值

毒蘑菇的分辨方法对照法:借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册,逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。看形状:毒蘑菇一般比较黏滑,菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环(像穿了超短裙一...

浏览:10 时间:2019/12/07 18:47:30

如何给宝宝添加鱼肉辅食 食谱推荐

如何给宝宝添加鱼肉辅食婴儿辅食如何添加,给宝宝添加鱼肉辅食要看体质。相对于鸡肉、瘦肉,添加鱼肉辅食的时候尤其要注意宝宝是否为过敏体质。如果宝宝不是过敏体质,那么在10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉辅食,...

浏览:18 时间:2019/12/07 18:46:20