冬至(2016年12月21日至2017年1月6日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。

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胖怎么办?哪些水果有减肥功效?
创建时间:2017/06/06 17:04:11
标签: 减肥

摘要:想减重吗?吃这六种水果就对了,是哪几种一起来看看1、西瓜 90%的西瓜重量来自于水分,而100克的西瓜仅含30卡的热量,因此它是适合减重者食用的最佳水果之一。这种水果富含精氨酸(arginine),能协

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减肥食谱推荐,什么时候减肥最好
创建时间:2017/06/02 15:29:33
标签: 减肥 食谱 减肥食谱

摘要:拥有苗条身材,应该是每个女性的梦想,那么什么时候减肥最好?下面一起来看看减肥食谱推荐4—7月是最好的减肥时间。 推荐食谱一早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹

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水煮蛋的做法,水煮蛋减肥法具体怎么做
创建时间:2017/04/11 15:37:32
标签: 水煮蛋 减肥

摘要:水煮蛋的做法1.新鲜鸡蛋两只,洗净。2.奶锅里放上400克冷水,放入鸡蛋,水量正好没过鸡蛋就可以了。3.开中火,水开后,煮5分钟就可以了。 水煮蛋减肥法具体怎么做早餐:水煮蛋可以吃一两个,然后选择自己爱

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腹部减肥最快的方法,腹部减肥方法食谱
创建时间:2017/03/17 17:34:26
标签: 减肥

摘要:腹部减肥最快的方法?要想达到腹部减肥最快的方法,必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单,只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。无氧运动可以理解为对腰腹部肌肉进行锻炼,接下来分享7个锻

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减肥食谱大全,饮食减肥安全有效
创建时间:2017/03/06 10:54:17
标签: 减肥 魔芋 西红柿 菠菜 麦片 鸡蛋 西柚 苹果 黄瓜

摘要:说起减肥,可能是所有女孩子常讲常新,永不过时的话题了。她们用毕生精力寻找减肥最快的方法,减肥最有效的方法。运动,减肥最有效的运动,比如慢跑、减肥操、揉捏等等方法已经是老生常谈的东西,其实减肥最有效的妙招

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男人如何减肥才健康?
创建时间:2016/08/30 17:01:23
标签: 男人 减肥

摘要:现代男士是怎么健康减肥的呢?很多男性步入中年以后,身体就会变得臃肿肥胖。尤其是中年男性,肥胖对健康的危害很大。因此,中年男性需要加入减肥行列,那么中年男性如何健康减肥呢? 白领男士易发胖的五个原因

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早上吃什么有利于减肥
创建时间:2016/08/16 22:36:46
标签: 减肥

摘要:根据20日公布的研究报告,如今全球有超过21亿人过重或是肥胖,占全球人口的将近1/3,每年付出的经济代价高达2万亿美元,而且据预测2030年时全球恐将有近半人口面临肥胖问题。所以很多人都想减肥,那么

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干辣椒
创建时间:2013/05/05 13:39:44
标签: 健胃 降血糖 减肥

摘要:营养价值辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾。功效及作用1、健胃、助消化。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专

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番薯
创建时间:2013/04/25 12:30:33
标签: 减肥 美容 抗癌

摘要:营养价值番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。番薯含有丰富

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毛芋头
创建时间:2013/04/25 10:43:21
标签: 减肥 美容 补肾

摘要:营养价值毛芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。功效及作用1、具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。2、对辅助治疗

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雪里红
创建时间:2013/04/24 22:09:36
标签: 开胃 明目 减肥 抗癌

摘要:营养价值每100克雪里红含水分91.5克,蛋白质2.8克,脂肪0.6克,维生素1.6克,碳水化合物3.6克,钙23.9毫克,磷64毫克,铁3.4毫克,维生素B1 0.07毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸

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地瓜
创建时间:2013/04/24 21:59:02
标签: 抗癌 减肥

摘要:营养价值地瓜中含有多种人体需要的营养物质。每500克地瓜约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与

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大麦茶
创建时间:2013/02/25 23:33:21
标签: 美容 减肥

摘要:功效及作用1、大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。2、饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功。3、小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大

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黑芝麻糊
创建时间:2012/11/30 23:53:29
标签: 乌发 润肤 美白 减肥

摘要:营养价值黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E

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青椒
创建时间:2012/11/25 01:56:42
标签: 防癌 减肥

摘要:营养价值青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。功效及作用1、解热、镇痛,辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,

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空心菜
创建时间:2012/11/21 11:57:46
标签: 防癌 降脂 减肥 美容

摘要:营养价值空心菜含营养量很高,每一份空心菜一般含糖4%,蛋白质2.8%,脂肪0.3%。比西红柿含糖高两倍,蛋白质高4.7倍,含钙量高12.5倍。含有多种维生素,以胡萝卜素为例,是大白菜的19.5倍。功效及

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柚子茶
创建时间:2012/11/20 17:02:57
标签: 减肥

摘要:营养价值柚子茶中维生素C的含量是非常高。钙的含量也很丰富。柚子茶中还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。功效及作用1、柚子含有大量的维生素C和

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菱角
创建时间:2012/11/20 16:26:26
标签: 健脾 抗癌 减肥

摘要:营养价值菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。功效及作用1、补脾益气健脾,强股膝、健力益气。2、抗癌,菱实的醇浸水液对癌细

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黑加仑
创建时间:2012/11/13 21:35:10
标签: 补钙 心肌梗塞 高血压 减肥

摘要:营养价值黑加伦提子因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,而且具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老、治咳嗽等功效。功效及作用1、人体从植中摄取的

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葡萄柚
创建时间:2012/11/13 17:14:45
标签: 美白 减肥 胆结石 月经不调

摘要:营养价值葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。葡萄柚中含有钾,却不含钠,而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶,因此是高

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